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山体副教授魏爽编创舞蹈《不放弃》为战疫加油

发布时间:2020-03-26 22:45:40 观看次数:82

科学防疫,居家健身。今天,山东体育学院副教授魏爽给大家分享自己编创的舞蹈《不放弃》,鼓励大家战胜疫情,相互扶持不放弃。

魏爽介绍,这支舞蹈的创作分为两大部分,第一部分是手语部分,因为很多一线医务工作者,都是穿着防护服,戴着护目镜,戴着口罩,因为戴着口罩说话交流不方便,所以在交流过程中更多的使用手语进行沟通和相互鼓励。第二部分,一些舞蹈动作的灵感是源自于他们的日常工作内容,比如接收患者给与他们保护,给与他们希望,鼓励他们早日康复,传递医者父母心的伟大精神。艺术源于生活高于生活,这支舞不光表达了美和正能量,还具有一定的实用性。

舞蹈《不放弃》适合5到50岁的朋友在家练习,家里有小朋友的可以跟孩子一起跳,在亲子互动的过程中,可以培养孩子的兴趣,同时增进了彼此的感情。这支舞蹈先是全身肌肉的激活预热,增加各关节的灵活性;然后是全身协调性的练习,这样可以动员更多的肌肉参与到运动中来;最后是一个肌肉拉伸还有力量的练习。成年人在练习的过程中还可以增加器械的使用,比如小哑铃等,没有哑铃的可以拿瓶矿泉水替代,以增加力量的练习。

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